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SOMA

Reconnexion à soi  

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Me choisir

On nous a mentit !

Et si le secret n'était pas d'apprendre à être calme ?

As-tu parfois la sensation que ton corps ne t’obéit plus, que certaines zones sont coincées, tendues ou figées, comme si tu étais en désaccord avec toi-même ?
Que tu cours toute la journée, que tu donnes sans compter… et que ton corps finit par te parler en raideurs, tensions ou douleurs silencieuses ?

La majorité des femmes actives voudraient éliminer ces inconforts, mais la vérité, c’est que ces sensations sont une partie naturelle de la vie. La vraie question n’est pas de les faire disparaître… mais de réapprendre à écouter, réguler et reconnecter ton corps, pour que ces messages deviennent des alliés et non des obstacles.

Le programme SOMA t’invite à :

  • Explorer ton corps avec oles auto-massages,  le mouvement conscient, l'expérience de la respiration et la reconnexion aux sens.

  • Réguler ton système nerveux pour retrouver calme, clarté et énergie.

  • Retrouver un corps résilient, capable de s’adapter aux tensions et aux changements de la vie.

  • Te reconnecter à ton essence féminine, à ta puissance incarnée et à ta joie naturelle.

SOMA

Reconnexion à soi 

Le meilleur retour sur investissement que tu auras choisiras dans la création de ta vie. 

Un parcours qui allie science et expérience à travers 8 semaines d'education, d'exploration et de sensations.

Des outils simples, faciles, efficaces et prouvés qui te permettront de libérer tes tensions, sortir de ton mode constant de faire et de survie et te permettre de ralentir pet offrir à ton corps se qu'il demande.


Et si ton esprit se sentait clair, calme et concentré, même au milieu du chaos quotidien…


Et si tu pouvais vivre pleinement ton corps avec aisance et fluidité.

Et si maintenant était exactement le moment pour accéder à la prochaine version de toi ? Alignée, sereine et puissante.

Me choisir

Retrouver son champs des possibilités 

La sécurité intérieure :

Joie, calme, paix.
Détente physique, bien-être.
Connexion à ses désirs et rêves.
Connexion aux autres harmonieuses.

Un état de calme se manifeste…

Dans le corps : une respiration lente, douce, profonde, qui se ressent jusque dans le ventre.
Un corps qui n’a rien à prouver. Rien à fuir. Rien à combattre.

Dans les pensées : de l’espace, de la clarté et moins d’urgence.

Dans les émotions : stable, fluide, sans débordement

C’est notre état d’accueil à chacune des situations de la vie.

C’est à partir de là que le champ des possibles s’ouvre — pour toi et pour ton corps.

C’est là que tu te régénères.
Que tu digères.
Que tu t’exprimes librement.
Que tu te trouves belle.
Que tu te sens bien avec ceux que tu aimes.

C’est là que la vie circule au lieu de se contracter.

 
 

Activer son champs des possibilités

La mobilisation intérieure :


Action, performance, protection.
Tension physique, vigilance.
Connexion à l’objectif… déconnexion de soi.
Connexion aux autres plus stratégique qu’harmonieuse.

 

Un état sympathique se manifeste…

Dans le corps : une respiration plus rapide, plus haute, parfois retenue dans la poitrine. Un corps qui sent qu’il doit prouver. Performer. Contrôler. Se préparer à agir, combattre ou éviter.

Dans les pensées : urgence, pression, “je dois”, “il faut”, difficulté à ralentir.

Dans les émotions : irritabilité, impatience, anxiété, réactivité plus rapide.

C’est notre état d’adaptation par l’action face aux situations de la vie.

C’est à partir de là que le champ des possibles peut se rétrécir — pour toi et pour ton corps.

C’est là que tu produis.
Que tu performes.
Que tu tiens.
Que tu assumes.
Que tu avances coûte que coûte.

Mais si cet état devient constant, la vie ne circule plus… elle se contracte.

Un stress chronique s’installe…

Et le corps oublie comment revenir au calme.

Dans le corps :
tensions persistantes, troubles digestifs, sommeil perturbé, fatigue qui ne passe pas.

Dans le cerveau :
hypervigilance, difficulté de concentration, pensées en boucle.

Dans les émotions :
anxiété plus fréquente, irritabilité, réactivité amplifiée.

Physiologiquement, le système reste activé :
cortisol élevé plus longtemps, inflammation de bas grade, système immunitaire plus fragile.

Le corps agit comme s’il y avait une menace… même quand il n’y en a plus.

Et le champ des possibles se rétrécit, le corps est en surcharge. 

 

FIGER dans son champ des possibles

L'immobilisation intérieure : :

Sensation de lourdeur, engourdissement.
Déconnexion intérieure… Déconnexion des autres.
Réduction des initiatives et de la spontanéité.n

Un état dorsal vagal se manifeste…

Dans le corps : respiration lente ou bloquée, ventre et poitrine figés, membres lourds ou engourdis, sensation de pesanteur ou d’être “sous une couverture”.

Dans les pensées : lenteur, brouillard mental, difficulté à décider, sentiment d’impuissance.

Dans les émotions : apathie, tristesse diffuse, détachement, déconnexion.

C’est notre état de protection maximale lorsque le corps ne se sent plus en sécurité.

C’est à partir de là que le champ des possibles peut se contracter — pour toi et pour ton corps.

C’est là que tu te retires.
Que tu te figes.
Que tu ne réagis plus.
Que tu attends que ça passe.

Un stress chronique s’installe…

Et le corps reste figé, sans savoir comment revenir au calme.

Dans le corps : fatigue extrême, sommeil perturbé, tensions bloquées, digestion ralentie.

Dans le cerveau : pensées lentes, manque de clarté, difficulté à se concentrer, sensation d’engourdissement mental.

Dans les émotions : apathie, tristesse persistante, détachement, découragement.

Physiologiquement, le système reste en mode “shutdown” : baisse du tonus musculaire, ralentissement du métabolisme, baisse de la fréquence cardiaque et de la vigilance.

Le corps agit comme s’il devait s’éteindre… même quand il n’y a plus de danger.

Et le champ des possibles se rétrécit, la vie se fige, le corps est en surcharge silencieuse.

 

Prête pour vivre l'immersion vers la prochaine version de toi?

✨ BREATH- L'essence de soi ✨
Découvres...

BREATH,

l'essence de soi 

Laisser aller ce qui n'est plus requis pour accéder à ce qui est possible 

Développe une relation harmonieuse, créatrice, joyeuse et orgasmique en apprenant à te libérer de tes tensions physiques et accéder à ce qui est réellement possible dans ton univers.  Je te montrerai comment :

  • Découvrir ton corps par les auto-massages 
  • Te supporter grâce à l'exploration du mouvement 
  • Apprendre à poser des questions pour reprendre sens de ce qui se passe pour toi 
  • Te permettre d'accéder à l'essence de qui tu es réellement en libérant ton corps et tes penseés  

Et si maintenant était le bon moment pour devenir la prochaine version de toi ? 

La région cervicale

La région du thorax 

Libérer les épaules et la ceinture scapulaire

Auto-massage du thorax antérieur/postérieur du thorax et des épaules

Nous permettre enfin de laisser tomber les masques et les personnalités qui ne sont plus requises pour notre nouvelle vie.  

Libérer son visage et son cou, c'est se permettre de baisser les gardes, les doutes, et laisser émerger la joie à travers chaque parcelle de notre âme. 

La région dorsale

La région thoracolombaire

Libérer le diaphragme 

Auto-massage de la région thoraco lombaire

 

Se permettre de connecter avec notre feu intérieur, cette force vitale qui parfois nous brule parfois s'éteint à force de trop bruler. 

Libérer son thorax c'est se permettre d'être autant feu qu'espace.  

La région de l'abdomen

La région lombaire 

Libérer les hanches

Auto-massage de l'abdomen et de la région lombaire et ceinture pelvienne

Lorsque le corps se dissocie par épuisement, par honte, par tristesse, revenir à soi pour éveiller la conscience et le savoir infini que nous portons en nous. 

Libérer et connecter avec son abdomen, c'est ultimement de choisir à partir du savoir au lieu de la peur. 

 

 

SYSTÈME NERVEUX 

Apprendre à connaitre les modes de fonctionnenement de ton système nerveux pour te permettre de mettre en application les techniques d'auto-régulation qui créeront le plus d'impact pour toi 

 

L'éducation 

 

AUTO-MASSAGES

Apprendre près d'une centaine de techniques d'auto massages et mouvement conscient pour te permettre de sortir de ton mode survie dans ton corps 

 

L'expérience

QUESTIONS

Apprendre à poser des questions c'est apprendre à éveiller sa conscience pour ne plus se sentir prisionnière et laisser aller ce qui n'est plus requis avec aisance

 

La transformation

 

Et si maintenant était le bon moment de te créer un corps dont tu n'es plus passagère?

En batissant ton coffre à outil pour réguler ton système nerveux 

✨ JE ME CHOISIS ✨

JE SUIS MARIE.

Fascinée par le corps humain depuis mon plus jeune âge, j’ai choisi d’explorer le mouvement et la physiologie à travers une maîtrise en physiothérapie. Devenue mère et entrepreneure, j’ai rapidement constaté combien la vie impose son lot de stress sur le corps et le système nerveux.

J’ai moi-même traversé des épisodes d’anxiété récurrents, d’insomnie, de troubles digestifs et de cycles hormonaux irréguliers. Mon corps ne supportait plus mes entraînements, et je me sentais limitée et piégée dans mon propre corps.

Cette expérience m’a poussée à chercher, comprendre et décoder les signaux que mon corps m’envoyait. J’ai exploré des méthodes concrètes pour retrouver alignement, énergie et paix intérieure.

De cette quête est née ma passion pour la neurophysiologie, le mouvement et le système nerveux. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à reprendre leur pouvoir sur leur corps grâce à une approche intégrative unique : auto-régulation, automassages myofasciaux, mouvement conscient et huiles essentielles.

C’est un chemin vers un corps qui se régénère plus facilement, vers un état d’être plus fluide et une régulation du système nerveux simple et efficace à appliquer en tout temps pour laisser émerger l’essence de soi.

"Je suis tellement connectée à mon corps que je ne laisse plus rien passer. Merci de t'avoir découvert. C'est un beau cadeau de la vie."

 
S.

"Merci de partager de partager ta passion et expertise. Tu m'aides à mieux prendre soin de moi"

 
M.

Wow ! Merci pour cet accompagnement dans l'exploration. Je me sens mieux dans ma tête et dans ma tête. 

BREATH est pour toi si…

✨ Tu es une femme ambitieuse, active et engagée, mais ton corps te rappelle qu’il manque quelque chose : régulation, fluidité, espace.
Tu veux apprendre à calmer ton système nerveux, libérer les tensions qui reviennent toujours… et retrouver un corps qui te soutient, pas qui te limite.

✨ Tu es professionnelle du mouvement et du bien-être — physiothérapeute, kinésiologue, entraîneure, massothérapeute, ostéo ou coach — et tu sais qu’avant de guider, il faut incarner.
Tu veux approfondir tes connaissances sur les fascias, l’automassage et la régulation somatique… et vivre dans ton propre corps ce que tu souhaites transmettre.

✨ Tu es une femme qui veut reprendre son leadership intérieur.
Tu veux retrouver force, vitalité, fluidité et confiance — non pas en forçant, mais en réapprenant à écouter, ressentir et habiter ton corps.

✨ Tu es prête.
À t’offrir du temps, du soutien, une structure.
À investir dans ton évolution.
À faire de ton corps un espace d’ancrage, pas de lutte.

 

 Pourquoi BREATH ?

Parce que ton corps n’a pas besoin d’être « corrigé ».
Il a besoin d’être compris, régulé et nourri.

BREATH combine science du mouvement, neuroplasticité, somatique, fascial release et pratiques d’autorégulation pour t’aider à :

  • Libérer les tensions physiques et émotionnelles qui te freinent

  • Accéder à une respiration plus vivante, profonde et efficace

  • Retrouver de la fluidité, de l’énergie et de la clarté mentale

  • Stimuler ta capacité naturelle de régénération

  • Revenir à un état où ton corps travaille avec toi, pas contre toi.

 

Avec BREATH, tu gagnes :

🌿 Une compréhension profonde de ton corps, de ton système nerveux et de tes schémas musculaires.
🌿 Des outils concrets et applicables — automassages, mouvements précis, respirations guidées, huiles essentielles.
🌿 Une approche intégrative qui marie science, somatique, neuro-régulation et conscience corporelle.
🌿 Un espace d’évolution où ton corps devient ton allié, ton refuge, ta puissance.

Tu le sens déjà :

Ce n’est pas qu’un programme.
C’est un retour à toi.
À ta force intérieure.
À ta vérité corporelle.

Prête à incarner ton plein potentiel — avec fluidité, présence et puissance?

Rejoins BREATH.
Ton corps est prêt. 💙

TRANSFORMES TOI DÈS MAINTENANT

 

Programme BREATH

  • 💎 12+ heures de contenu éducatif structuré (valeur 1 800 $)

    Pour comprendre profondément le mouvement somatique, les fascias et la régulation du système nerveux — sans surcharge ni confusion.

  • 🌀 Mentorat hebdomadaire pendant 6 mois (valeur 2 400 $) 
    Un espace d’intégration, de guidance et d’ajustement pour t’assurer de progresser avec confiance et constance. Des pratiques d'auto massages guidées pour ancrer le changement dans ton corps — durablement.

  • 🤍 Accès à une communauté sécuritaire

    Un espace intime, sécuritaire et soutenant pour partager, poser tes questions et célébrer ta transformation.

  • 🔐 Accès à vie au programme BREATH
    Y compris toutes les mises à jour, améliorations, ajouts de contenus et évolutions futures.

    🎁 Bonus exclusif (paiement en un versement)

    ✨ Une séance 1:1 de 60 min (valeur 160 $)
    Pour un soutien encore plus précis, intime et transformateur.

    BREATH n’est pas juste une formation — c’est un accompagnement complet pour libérer tes tensions, retrouver ta fluidité, et redevenir autonome dans ton corps, avec soutien, science, présence et douceur.

  • Valeur totale : 4360 $

    La valeur financière est une chose.
    L’impact dans ton corps, ta régulation, ton énergie et ta présence… n’a pas de prix.

    Ce que tu investis ici ne se limite pas au programme — tu investis dans ta liberté corporelle, ton ressenti et ton autonomie.

  • Rabais exclusif de 40 % sur le membership REBUILD lors de ton parcours (Cycle d'entrainement thérapeutique) 
Pré inscriptions dès février.