Série GRATUITE

Love tes HANCHES

Des douleurs récurrentes aux hanches et au bassin ? Découvre ce qui peut contribuer à tes symptômes. Cette série gratuite t’aidera à évaluer ta force, à identifier tes priorités et à choisir les exercices adaptés pour reprendre la course, l’entraînement et tes activités préférées avec plus de confiance.

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DÉBUTES LE 2 NOVEMBRE

5 jours: 5 lessons qui changeront tes hanches.

JOUR 1

Comprendre les douleurs de hanche ANTÉRIEURE

Tu ressens un pincement à l’avant de la hanche, une raideur après être restée assise ou un inconfort lorsque tu lèves le genou, montes les escaliers ou fais des squats ?

JOUR 2

Démystifier les douleurs latérales de la hanche

Tu ressens une douleur sur le côté de la hanche en marchant, en courant, en dormant sur le côté ou en montant les escaliers ?

JOUR 3

Démystifier les douleurs à l'aine

Tu ressens une tension à l’intérieur de la cuisse, une douleur à l’aine lorsque tu cours, changes de direction ou rapproches les jambes ?

JOUR 4

Démystifier les douleurs à la fesse

Tu ressens une douleur dans la fesse après être restée assise, en courant ou en faisant des exercices de renforcement ?

JOUR 5

Mieux comprendre le plancher pelvien

Tu as des fuites urinaires à l’effort, une sensation de lourdeur au bassin, de la difficulté à coordonner ta respiration et tes abdominaux ou des inconforts pelviens ?

RAVIE DE TE RENCONTRER

Je suis Marie

Après des années à travailler en physiothérapie, j’ai moi-même dû revoir ma façon de bouger à cause de douleurs récurrentes au bassin. La course, les sauts et certaines activités que j’aimais ont tranquillement pris moins de place dans ma vie.

Aujourd’hui, je partage mes connaissances pour t’aider à mieux comprendre tes hanches, à retrouver confiance en ton corps et à reprendre les activités que tu aimes. Je vais te montrer comment mieux bouger, développer ta force et intégrer des stratégies concrètes pour construire un corps où il fait bon vivre longtemps.

SÉRIE GRATUITE DE 5 JOURS

Comprends tes hanches et retrouve confiance en ton corps

Du 2 au 5 novembre, profite d’un accès exclusif en direct pour mieux comprendre tes douleurs de hanche et découvrir des stratégies concrètes pour bouger avec plus de confiance. C’est gratuit! Réserve ta place dès maintenant.

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