🌿 Masterclass — L’univers des fascias

Yoga Balle™ pour l’optimisation du corps

Un atelier immersif pour comprendre, sentir et utiliser les fascias comme levier de récupération, de performance et de régulation du système nerveux.

Le Yoga Balle™ est une approche somatique qui utilise l’automassage et le mouvement conscient pour lire le corps, libérer les tensions et optimiser la qualité du mouvement — sans forcer, sans corriger, sans surcharger.

✨ Ce que cette Masterclass va transformer pour toi

Dans cette masterclass, tu découvriras comment :

• libérer les tensions profondes et persistantes

• améliorer la mobilité, la souplesse et la fluidité du mouvement

• favoriser une récupération musculaire et fasciale plus rapide

• utiliser l’automassage pour réguler le système nerveux

• soutenir un corps plus résilient, intelligent et adaptable

• intégrer des outils simples, efficaces et applicables immédiatement

C’est pour toi si…

Tu es un·e athlète (récréatif·ve ou compétitif·ve)

et que tu souhaites :

• optimiser ta récupération entre tes entraînements

• diminuer tensions, raideurs et inconforts

• améliorer la qualité de ton mouvement sans ajouter de charge

• soutenir ta performance sur le long terme

• préparer ton corps myofascialement avant l’entraînement ou la compétition

• intégrer des automassages ciblés en seulement quelques minutes

👉 Le Yoga Balle™ devient ici un outil de préparation myofasciale, permettant à tes tissus de mieux absorber la charge et de récupérer plus efficacement.

Tu es un·e professionnel·le du mouvement

(physio, kiné, entraîneur·e, prof de yoga/pilates, thérapeute corporel·le)

et que tu veux :

• t’initier au Yoga Balle™

• mieux comprendre l’impact des balles sur les fascias et le système nerveux

• enrichir ta boîte à outils avec des techniques simples et puissantes

• intégrer l’automassage dans ta pratique ou ton enseignement

• affiner ta lecture corporelle et celle de tes clients

Ce que tu vas apprendre concrètement

✔️ Les bases des fascias et leur rôle dans la performance, la récupération et la douleur
✔️ L’effet des pressions, du temps et de la respiration sur les tissus
✔️ L’impact du Yoga Balle™ sur le système nerveux
✔️ 9 techniques d’automassage avec balles
✔️ Comment et quand les utiliser (avant, après ou entre les entraînements)
✔️ Une période de questions pour approfondir et intégrer

🎥 Format de la Masterclass

• Atelier de type MASTER CLASS de 2 hr en direct Samedi 31 Janvier 10-12h00

• Accès à la rediffusion

• Accessible à ton rythme

• Intégrée au nouvel espace MBody

Pourquoi le Yoga Balle™ est différent

Parce qu’il ne cherche pas à corriger le corps,
mais à l’écouter, le décoder et l’accompagner.

Le corps sait.
Le Yoga Balle™ t’apprend à l’entendre.