REBUILD TES PIEDS

Et si tes pieds avaient beaucoup plus à t’apporter que tu ne le pensais ? 

Tes pieds sont souvent les grands oubliés lorsqu’on parle de mouvement.

On pense aux chaussures.
Aux orthèses.
Aux mollets.
Aux étirements.

Mais rarement à leur capacité à sentir, absorber, s’adapter et propulser.

Et pourtant…

Tes pieds sont en conversation constante avec tes genoux, tes hanches, ton bassin et ton dos.

REBUILD tes pieds, c’est 8 semaines pour ralentir, explorer et progressivement reconstruire cette fondation.

CE QUE TU VAS EXPLORER

✨ Diminuer les tensions au niveau des pieds et des mollets après tes activités

✨ Améliorer la mobilité et la perception de tes pieds

✨ Développer leur capacité à absorber les impacts et à participer à la propulsion

✨ Renforcer progressivement tes pieds et tes mollets

✨ Créer des routines simples que tu peux réellement intégrer dans ton quotidien

✨ Comprendre les liens entre tes pieds et le reste de ton corps

Et surtout…

Apprendre à ne plus simplement réagir lorsque ton pied fait mal, mais à développer sa capacité à mieux répondre aux exigences que tu lui demandes.

REBUILD TES PIEDS, C’EST AUSSI…

Un programme où l’auto-relâchement ne représente qu’une partie de l’équation.

On commence par RESET :

Créer de l’espace.
Explorer les tensions.
Améliorer les sensations.
Reconnecter avec ton corps.

Puis on RENFORCE.

Parce que relâcher une tension peut faire du bien…

Mais si ton corps n’a pas encore développé la capacité dont il a besoin, la tension peut simplement revenir.

C’est pourquoi tu vas progresser à travers des phases de mobilité, activation, contrôle moteur et renforcement, adaptées progressivement à ta capacité.

TON PARCOURS SUR 8 SEMAINES

Tu auras accès à près de 20 routines de mobilité, auto-relâchement, activation et renforcement pour tes pieds et tes mollets.

Le tout organisé dans une progression claire pour t’aider à passer de :

JE RESSENS → JE COMPRENDS → JE CONTRÔLE → JE RENFORCE → JE REPRENDS CONFIANCE

Que tu sois coureuse, active, que tu vives avec des tensions récurrentes ou que tu sois simplement curieuse de mieux comprendre cette partie de ton corps…

tes pieds méritent mieux que d’être simplement enfermés dans des chaussures et oubliés jusqu’à ce qu’ils fassent mal. 👣

PRÊTE À REBUILD TES PIEDS ?

Viens explorer ce que tes pieds peuvent réellement faire.

8 semaines pour construire une fondation plus mobile, plus forte et plus résiliente.

With love and joy 🤍

Marie et l'équipe MBody 

REBUILD tes pieds est un programme éducatif et ne constitue pas un accompagnement personnalisé en physiothérapie ni un programme de réadaptation pour une blessure ou une condition médicale nécessitant une évaluation individuelle.